アンチエイジングの取り組みは食べ物から手軽にできるが、測定が手軽じゃない。

三十路を超え、体力の衰えも感じておりますが、タイミング良くダイエットに目覚めて糖質制限ダイエットとエアロバイクダイエット、そして若干の筋トレをベースに体重を落とすことに成功しました。こうなってくると凝り性なので自分の体をもっと追求したくなるものです。

筋肉を沢山つけてカッコいい体にしたいという考えもありましたが、これから10年20年経っても今と変わらずの風貌でいられればまずは良いなと思いアンチエイジングに取り組んでみることに。イケメンになれるなら望んでなりますが(;´゚д゚`)

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外食が中心でもダイエットは可能-カロリー管理が出来る店に行こう

wine

エアロバイクダイエットの記録をいくつか公開してみましたが、当然平行していくつか気をつけていたこともあります。といってもエステにいったりジムにいったりという大きな負荷ではなく摂取カロリーを気をつけるという程度のものです。

ただし、カロリーは消費するのはやたらと難しく、摂取するのはあっという間というトリックが隠されています。正しい知識と理解がないと損をしている、つまり効果の無いダイエットに励むという事になってしまいます。

外食をうまく使いカロリー管理しダイエットする方法はこちらにまとまっていますが、お昼のオススメと夜のオススメを少し紹介してみたいと思います。

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[体重計測は重要]毎日減らないが毎日計ると中期的に減っている

pakuami

ダイエットをしているときに挫折しそうになったことなのでメモしておきます。レコーディングダイエットというのが誰でもできるダイエット方法ですが、食べたもののカロリーを計ることと毎日決まった時間に自分の体重を記録するだけです。

私の場合はエアロバイクを機軸に少しの筋トレと食事の組み合わせで9kg減りましたが、体重は毎日計っていました。ただ、記録はしていませんが昨日より増えたのか減ったのかは毎日把握して過ごしていた事になります。

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MobilePressのTOPページのタイトルタグが最新記事のタイトルになってしまう件について解決策

thankshiroyuki

MobilePressを利用している人になかなか出会わないのですが、カスタマイズ性も高く大変便利なプラグインです。プラグインのバージョンアップ回数が少ないので敬遠している人が多いのだと思いますが、現状のものでかなりの完成度なので本当にオススメです。

しかし、先日MobilePressで表示したサイトのhtmlチェックに勤しんでおりましたらtitleタグがおかしなことに。今回はその修正方法を。

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パソコンモニターがちらつきフリーズするときの原因と対処法

moni1025

最近は専門でないのにパソコンレスキュー的な事もさせられております。ホームページ制作もSEO対策もイラストレータの操作方法もパソコン購入設置も同じカテゴリーなんだと感じてきております。仕事があるだけ有難いのでございますが。

そんな感じで人様のパソコンのお世話ばかりしていたら我がPCの様子がおかしくなりました。タイトルの通り、モニターがちらつくようになり、たまにフリーズするを繰り返すのです。徐々に頻度は高くなり、最終的にはPCがBIOS画面で停止というあり得ない、そして笑えない状況に。

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